ST

Kategoria: Zdrowie

  • ADD – zaburzenie koncentracji uwagi. Objawy i leczenie u dzieci i dorosłych

    ADD – zaburzenie koncentracji uwagi. Objawy i leczenie u dzieci i dorosłych

    Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to powszechne zaburzenie rozwojowe, które rozpoczyna się w dzieciństwie i charakteryzuje się objawami nieuwagi, nadpobudliwości i impulsywności. Objawy mogą utrzymywać się w wieku dorosłym.

    Czym jest ADD?

    Nie ma różnicy między ADD i ADHD u dorosłych. Zaburzenie z deficytem uwagi (ADD) to po prostu stara nazwa tego, co obecnie określa się jako zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).

    Większość dorosłych cierpiących na ADHD została zdiagnozowana w dzieciństwie, a objawy zaburzenia utrzymywały się w wieku dorosłym. W przypadku osób zdiagnozowanych jako dorośli dominuje przekonanie, że mieli ADHD jako dzieci, ale objawy były niewielkie, więc diagnoza została pominięta.

    Istnieje nowsza szkoła myślenia, która sugeruje, że ADHD występujące u dorosłych może być zupełnie innym stanem niż ADHD w dzieciństwie. Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy tak jest w rzeczywistości.

    Jakie są objawy ADD u dorosłych?

    Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dorosłych wiąże się z ciągłym wzorcem nieuwagi, nadpobudliwości i / lub impulsywności, które mogą znacząco zakłócać działania i relacje danej osoby.

    Objawy nieuwagi mogą obejmować:

    • Trudności w zwracaniu szczególnej uwagi na szczegóły
    • Popełnianie pozornie nieostrożnych błędów
    • Problemy z utrzymaniem uwagi podczas wykonywania długich zadań
    • Problemy z uważnym słuchaniem, gdy mówi się do niego bezpośrednio
    • Trudności w wykonywaniu instrukcji i kończeniu pracy
    • Trudności z organizacją zadań i zarządzaniem czasem
    • Gubienie przedmiotów codziennego użytku, takich jak klucze, portfele i telefony
    • Łatwe rozpraszanie się przez niepowiązane myśli lub bodźce
    • Zapominanie o rutynowych czynnościach, takich jak płacenie rachunków, dotrzymywanie terminów lub oddzwanianie

    Objawy nadpobudliwości i impulsywności mogą obejmować:

    • Ekstremalny niepokój, trudności z usiedzeniem w miejscu przez dłuższy czas
    • wiercenie się lub kręcenie głową
    • Niezdolność do spokojnego angażowania się w czynności
    • Nadmierna gadatliwość
    • Odpowiadanie na pytania, zanim zostaną one zadane w całości
    • Trudności z czekaniem na swoją kolej
    • Przerywanie lub przeszkadzanie innym

    U dorosłych z ADHD mogą również występować zaburzenia lękowe, nastroju i używania substancji psychoaktywnych.

    Co powoduje ADD u dorosłych?

    Przyczyna zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dorosłych nie jest znana, ale uważa się, że pewną rolę odgrywa genetyka.

    Inne możliwe przyczyny i czynniki ryzyka zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dorosłych obejmują:

    • Uraz mózgu
    • Czynniki środowiskowe
    • Odżywianie
    • Środowisko społeczne

    Jak diagnozuje ADD u dorosłych?

    Nie ma jednego testu stosowanego do diagnozowania zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dorosłych. Można przeprowadzić badanie lekarskie oraz testy słuchu i wzroku. Rozważana jest dokładna historia zachowania danej osoby w dzieciństwie i przeszłe doświadczenia w szkole.

    Testy psychologiczne mogą obejmować

    • Pamięć roboczą
    • Funkcjonowanie wykonawcze (zdolności takie jak planowanie i podejmowanie decyzji)
    • Umiejętności wzrokowo-przestrzenne lub rozumowania

    Kryteria diagnostyczne zdefiniowane przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne dla ADHD obejmują:

    • Objawy muszą być obecne przed ukończeniem 12 roku życia.
    • Dorośli muszą obecnie doświadczać co najmniej pięciu uporczywych objawów nieuwagi i/lub pięciu uporczywych objawów nadpobudliwości-impulsywności.
    • Objawy muszą występować w co najmniej dwóch środowiskach (np. w pracy, w domu, w szkole, u przyjaciół lub krewnych lub podczas innych czynności)
    • Objawy muszą upośledzać funkcjonowanie, zakłócać lub obniżać jakość funkcjonowania w pracy, środowisku akademickim lub społecznym.

    Na czym polega leczenie ADD u dorosłych?

    Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u dorosłych jest zwykle leczony za pomocą kombinacji leków i psychoterapii.

    Leki stosowane w leczeniu ADHD obejmują:

    • Stymulanty
    • Metylofenidat (Concerta, Focalin, Metadate, Methylin, Ritalin, Daytrana)
    • Amfetaminy (Adderall, Dexedrine, Dextrostat, Vyvanse)
    • Atomoksetyna (Strattera) jest lekiem niestymulującym stosowanym jako alternatywa.

    Pomimo tego, że są to stymulanty, leki te nie powodują, że osoby z ADHD stają się bardziej pobudzone, ale raczej poprawiają uwagę, koncentrację i samokontrolę.

    Psychoterapia, w tym terapia poznawczo-behawioralna, jest zwykle dodawana do leczenia, aby pomóc pacjentom radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i jest szczególnie pomocna, jeśli pacjent doświadcza również innych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak lęk lub depresja.

    ADD – zaburzenie koncentracji uwagi. Objawy i leczenie u dzieci i dorosłych

    Źródła:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26386541/

  • Co jeść po kolonoskopii a czego nie jeść – jaka dieta?

    Co jeść po kolonoskopii a czego nie jeść – jaka dieta?

    Czy niedawno przeszedłeś kolonoskopię lub rozważasz jej wykonanie? Przejście przez fazę rekonwalescencji po kolonoskopii jest bardzo ważne dla płynnego i komfortowego procesu gojenia. Dieta po kolonoskopii odgrywa znaczącą rolę w procesie rekonwalescencji.

    W dzisiejszym blogu wyjaśnimy tajniki odżywiania po kolonoskopii, omawiając co jeść po kolonoskopii, czego unikać i cenne wskazówki dotyczące opieki po kolonoskopii.

    Co to jest kolonoskopia?

    Kolonoskopia to procedura medyczna, która umożliwia gastroenterologowi zbadanie wewnętrznej wyściółki jelita grubego, tj. okrężnicy. Za pomocą długiej, elastycznej rurki wyposażonej w kamerę, zwanej kolonoskopem, lekarz może wykryć nieprawidłowości, takie jak polipy lub oznaki stanu zapalnego.

    Ta procedura medyczna jest powszechnie zalecana zarówno w celach diagnostycznych, jak i profilaktycznych – ponieważ zapewnia cenny wgląd w zdrowie jelita grubego.

    Co jeść po kolonoskopii?

    Jedzenie po kolonoskopii jest trudną częścią, ponieważ dostarczanie organizmowi delikatnych i lekkostrawnych pokarmów ma kluczowe znaczenie dla sprawnego powrotu do zdrowia. Wybór odpowiednich pokarmów w diecie po kolonoskopii może pomóc złagodzić dyskomfort związany z zabiegiem i wspomóc proces gojenia. Oto kompleksowa lista tego, co należy jeść po kolonoskopii:

    Płynne produkty

    • Buliony: Rosół z kurczaka lub warzywny zapewnia nawodnienie i niezbędne składniki odżywcze.
    • Klarowne zupy: Klarowne zupy bez kawałków lub stałych składników.
    • Napoje elektrolitowe: Pomagają uzupełnić płyny i utrzymać równowagę elektrolitową.

    Miękkie pokarmy:

    • Puree ziemniaczane: Łatwe do strawienia i dobre źródło energii.
    • Jogurt: Bogate źródło probiotyków, które wspierają zdrowie jelit.
    • Koktajle: Zmiksowane owoce, jogurt i lód to orzeźwiająca i pożywna opcja.

    Chude białka:

    • Drób bez skóry: Pieczony lub gotowany kurczak lub indyk jako źródło białka.
    • Ryby: Grillowane lub gotowane ryby, takie jak łosoś lub tilapia.
    • Jajka: Jajka na miękko lub jajecznica w celu zwiększenia ilości białka.

    Gotowane warzywa:

    • Dobrze ugotowana marchewka: Miękka i łatwa do przeżucia.
    • Szpinak: Lekko gotowany na parze lub smażony w celu dodania składników odżywczych.
    • Cukinia: Gotowana do miękkości dla delikatnej opcji.

    Pełne ziarna:

    • Biały ryż: Lekkostrawny i dobre źródło węglowodanów.
    • Zwykły makaron: Gotowany do miękkości dla łagodnej opcji.
    • Miękkie pieczywo: Chleb biały lub pełnoziarnisty, tostowy lub zwykły.

    Czego unikać w diecie po kolonoskopii

    Chociaż kolonoskopia jest rutynową procedurą, to, co jesz po niej, może znacząco wpłynąć na twój powrót do zdrowia. Unikanie niektórych pokarmów jest niezbędne, aby zapobiec potencjalnemu dyskomfortowi i wspomóc proces gojenia.

    Oto kompleksowy przewodnik na temat tego, czego nie należy jeść po kolonoskopii:

    • Surowe warzywa i owoce: Unikaj surowych sałatek, jabłek i innych surowych produktów, ponieważ mogą one być szkodliwe dla układu trawiennego.
    • Pikantne potrawy: Unikaj pikantnych potraw, które mogą powodować podrażnienia lub dyskomfort w przewodzie pokarmowym.
    • Produkty mleczne zawierające laktozę: Niektóre osoby mogą doświadczać tymczasowej nietolerancji laktozy po kolonoskopii. Pomiń produkty mleczne, takie jak mleko lub lody, jeśli jesteś wrażliwy.
    • Tłuste lub smażone potrawy: Ciężkie, tłuste potrawy mogą być trudne do przetworzenia przez organizm, więc unikaj smażonych lub bogatych w tłuszcze produktów.
    • Napoje gazowane: Zrezygnuj z napojów gazowanych, ponieważ mogą one wprowadzać gazy do układu pokarmowego, potencjalnie powodując wzdęcia.

    Czy po kolonoskopii można pić alkohol?

    Spożywanie alkoholu po kolonoskopii jest generalnie odradzane w początkowym okresie rekonwalescencji. Ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i unikać alkoholu do czasu pełnego wyzdrowienia. Alkohol może zakłócać działanie leków, odwadniać organizm i potencjalnie podrażniać układ trawienny.

    Opieka po kolonoskopii

    Zapewnienie dobrego samopoczucia jelita grubego wymaga przyjęcia świadomych praktyk, które wspierają jego zdrowie i funkcjonowanie. Po kolonoskopii szczególnie ważne jest zapewnienie układowi trawiennemu opieki niezbędnej do optymalnego powrotu do zdrowia.

    Oto najlepsze praktyki dotyczące opieki po kolonoskopii:

    • Nawodnienie: Odpowiednie nawodnienie ma fundamentalne znaczenie dla ogólnego zdrowia układu pokarmowego. Picie dużej ilości wody wspomaga naturalne procesy organizmu i pomaga w powrocie do zdrowia po kolonoskopii.
    • Przestrzeganie zaleceń dietetycznych: Przestrzegaj wytycznych dietetycznych dostarczonych przez lekarza. Wytyczne te są dostosowane do konkretnych potrzeb i sprzyjają sprawnemu procesowi powrotu do zdrowia.
    • Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami: Jeśli lekarz przepisze leki po kolonoskopii, należy przyjmować je zgodnie z zaleceniami. Może to obejmować leki przeciwbólowe lub inne leki wspomagające powrót do zdrowia.
    • Monitorowanie powikłań: Bądź czujny na wszelkie oznaki powikłań. Chociaż pewien dyskomfort jest normalny, utrzymujący się ból, gorączka lub nietypowe objawy mogą uzasadniać skontaktowanie się z lekarzem.
    Co jeść po kolonoskopii a czego nie jeść – jaka dieta?

    Źródła:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30018478/

  • Heterochromia – co to takiego? Czym się objawia?

    Heterochromia – co to takiego? Czym się objawia?

    W tym artykule opisano różne rodzaje i przyczyny heterochromii. Wyjaśniono w nim również, na czym polega diagnoza i czy konieczne jest leczenie.

    Heterochromia co to jest – definicja i podstawowe informacje

    Heterochromia to termin medyczny oznaczający posiadanie dwóch różnokolorowych tęczówek (kolorowa część oka) lub posiadanie różnych kolorów w obrębie jednej tęczówki. Pierwszy typ nazywany jest całkowitą heterochromią; drugi nazywany jest heterochromią sektorową.

    Heterochromia jest najczęściej wynikiem mutacji genetycznej. W niektórych przypadkach może być spowodowana urazem oka lub chorobą podstawową, taką jak łagodny guz oka (zwany znamieniem tęczówki) lub guzy nowotworowe (takie jak czerniak oka).

    Rodzaje heterochromii

    Zakres różnicy w kolorach oczu może być różny. Aby to odzwierciedlić, heterochromia jest klasyfikowana na różne sposoby. Przypadki można rozróżnić na podstawie ilości zajętej tęczówki:

    • Całkowita heterochromia: Jedna tęczówka ma zupełnie inny kolor niż druga. Na przykład tęczówka w jednym oku może być brązowa, a w drugim zielona.
    • Częściowa lub segmentowa heterochromia: Część jednej tęczówki różni się kolorem od reszty tej samej tęczówki.
    • Centralna heterochromia: Pierścień w jednej tęczówce ma inny kolor niż pozostałe części tej samej tęczówki.

    Przyczyny występowania heterochromii

    Uważa się, że mutacja genetyczna powoduje prawie wszystkie wrodzone formy heterochromii. Mutacja ta jest łagodna, co oznacza, że nie jest związana z chorobą podstawową i nie powoduje żadnych szkód.

    Ta przypadkowa genetyczna „niespodzianka” wpływa na poziom melaniny w różnych częściach tęczówki (tęczówek). Spośród powszechnych kolorów oczu, brązowe oczy mają najwięcej melaniny, a niebieskie oczy mają jej najmniej.

    Zwierzęta również mogą mieć heterochromię. W pewnym momencie prawdopodobnie zauważyłeś syberyjskiego husky, owczarka australijskiego lub border collie z dwoma różnymi kolorami oczu. Wraz z innymi zwierzętami domowymi, psy te doświadczają tego samego zjawiska genetycznego, co ludzie.

    Heterochromia jest zwykle nieszkodliwa, gdy występuje od urodzenia lub we wczesnym okresie rozwoju (heterochromia wrodzona). Może jednak również wskazywać na chorobę podstawową.

    Warunki te obejmują:

    • zespół Hornera
    • zespół Waardenburga
    • Zespół Sturge’a-Webera
    • Piebaldyzm
    • Choroba Bourneville’a (stwardnienie guzowate)
    • Choroba Hirschsprunga
    • Zespół Blocha-Sulzbergera

    Diagnoza heterochromii

    Ponieważ większość przypadków heterochromii przez całe życie nie jest szkodliwa, nie muszą one być diagnozowane przez lekarza.

    Gdy dziecko urodzi się z heterochromią, lekarz może zalecić zbadanie jego oczu przez okulistę (lekarza okulistę). Jest to normalny proces i nie stanowi powodu do niepokoju. Stosuje się go jedynie w celu wykluczenia rzadkich schorzeń.

    Gdy heterochromia występuje lub zmienia się w późniejszym okresie życia, okulista będzie musiał przeprowadzić kompleksowe badanie wzroku.

    Leczenie heterochromii

    Heterochromia jest zwykle nieszkodliwą cechą genetyczną. W takich przypadkach nie trzeba jej leczyć.

    Jeśli lekarz ustali, że heterochromia jest spowodowana stanem chorobowym, konieczne może być leczenie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat wszelkich pytań dotyczących opracowania planu leczenia.

    Jeśli masz różnokolorowe oczy lub różne kolory w każdym oku, rozważ wypróbowanie kolorowych kontaktów. Uważamy jednak, że posiadanie różnych kolorów oczu czyni Cię wyjątkowym! W rzeczywistości wielu celebrytów ma heterochromię.

    Najczęściej zadawane pytania dotyczące heterochromii

    P: Czy heterochromia lub różnokolorowe oczy to coś złego?

    O: Zazwyczaj nie, ale zależy to od przyczyny. Wrodzona heterochromia jest zwykle nieszkodliwa i rzadko odzwierciedla chorobę podstawową. Jednak nabyta heterochromia może być spowodowana przez niektóre krople do oczu na jaskrę, uraz oka lub chorobę i może ujawnić problem. Jeśli zauważysz szybką zmianę koloru oczu, udaj się do okulisty.

    P: Czy heterochromia występuje częściej u mężczyzn czy u kobiet?

    O: Heterochromia występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn na podstawie badań przeprowadzonych kilkadziesiąt lat temu w Austrii.

    P: Jaka jest różnica między heterochromią centralną a oczami piwnymi?

    O: Oko z centralną heterochromią ma jeden wyraźny kolor wokół źrenicy i inny kolor w kierunku zewnętrznej krawędzi tęczówki. Oczy piwne to mieszanka różnych kolorów na całej powierzchni tęczówki. Na przykład centralna heterochromia wygląda bardziej jak tarcza z wieloma pierścieniami koloru, a leszczyna wygląda bardziej jak konfetti.

    Heterochromia – co to takiego? Czym się objawia?

    Źródła:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26364498/

  • Czop śluzowy – jakie jest jego znaczenie w trakcie ciąży?

    Czop śluzowy – jakie jest jego znaczenie w trakcie ciąży?

    Czytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się wszystko o czopach śluzowych, w tym o tym, jak wyglądają, kiedy możesz spodziewać się ich utraty i jak przebiega poród.

    Co to jest czop śluzowy?

    Korek śluzowy to gruba grudka śluzu, która tworzy uszczelnienie na szyjce macicy (otwór do macicy) podczas ciąży. Chroni on płód przed bakteriami i innymi patogenami. Utrata czopu śluzowego jest oznaką wczesnego porodu, ale czas jego uwolnienia różni się w zależności od osoby.

    Jak wygląda czop śluzowy?

    Nie zobaczysz swojego czopu śluzowego, dopóki nie zrzucisz go tuż przed lub w trakcie porodu. Pozostaje on na swoim miejscu przez całą ciążę, chroniąc szyjkę macicy i płód. Infekcje i bakterie przedostające się do macicy mogą być szkodliwe i mogą być związane z przedwczesnym porodem (przed 36 tygodniem).

    Śluz zapobiega przedostawaniu się bakterii i flory pochwowej do macicy. Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może chronić przed powszechnymi bakteriami, które mogą znajdować się w kanale pochwy.

    Czop śluzowy to grudka lub masa śluzu. Może być gęsty, a nawet stały u niektórych osób, lub cieńszy i bardziej wilgotny. Kolor waha się od białego do przezroczystego i może być żółtawy. Rozmiar waha się od około 3 do 10 gramów (g).

    W śluzie może znajdować się niewielka ilość krwi, co powoduje, że śluz wygląda na różowy lub pokryty smugami krwi. Widzenie krwi jest normalne, o ile jest to niewielka lub umiarkowana ilość. Jest to zwykle określane jako „krwawy pokaz”. Może dojść do utraty śluzu naraz lub w mniejszych ilościach w miarę upływu czasu.

    Odejście czopa śluzowego – co to oznacza?

    Utrata czopu śluzowego może być wczesną oznaką zbliżającego się porodu. Inne zmiany sygnalizujące początek porodu obejmują rozjaśnienie (gdy główka dziecka opada do miednicy, a ty możesz poczuć, że łatwiej jest wziąć głęboki oddech), otwarcie worka owodniowego (jest to określane jako „odejście wód”), lekkie krwawienie i skurcze.

    Czas, w którym dana osoba traci czop śluzowy, jest różny. Jest inny dla wszystkich osób i dla wszystkich ciąż. Czop śluzowy może zostać utracony na kilka tygodni przed rozpoczęciem porodu lub tuż przed porodem, a nawet podczas samego porodu. Najczęściej śluz zanika w późniejszych etapach ciąży lub po 37 tygodniu ciąży. Niektóre osoby nigdy nie tracą czopu śluzowego lub nie rozpoznają, kiedy to robią. To również jest normalne.

    Chociaż utrata czopu śluzowego może być oznaką, że poród jest bliski, niekoniecznie mówi dokładnie, kiedy to nastąpi. Poród może rozpocząć się w ciągu kilku godzin, ale może też trwać kilka dni lub tygodni. Pomyśl o utracie czopu śluzowego jako o jednym z wielu znaków, że twoje ciało przygotowuje się do porodu.

    Czop śluzowy a moment porodu

    Pierwszy etap porodu ma miejsce przed urodzeniem dziecka. Etap ten dzieli się na dwie główne części: wczesny poród i aktywny poród. Utrata czopu śluzowego jest zwykle oznaką wczesnego porodu.

    • Wczesny poród może trwać do 20 godzin lub nawet kilka dni. Zwykle trwa dłużej, jeśli rodzisz po raz pierwszy. Oprócz utraty czopu śluzowego możesz zauważyć, że skurcze stają się bardziej regularne i bolesne. Szyjka macicy zaczyna się rozszerzać i rozrzedzać, aby przygotować się do porodu.
    • Aktywny poród prawdopodobnie rozpocznie się w ciągu kilku godzin lub dni od utraty czopu śluzowego. Na tym etapie skurcze stają się jeszcze bardziej regularne, bliższe siebie i bardziej intensywne. Możesz zacząć odczuwać ucisk w plecach, odbytnicy (dolna część miednicy, tuż nad odbytem) i pochwie. Szyjka macicy rozszerza się jeszcze bardziej, aż do pełnego rozwarcia do 10 centymetrów (cm). Dziecko przedostaje się do kanału rodnego.
    • Poród – podczas parcia dziecko ułoży się na główce, co oznacza, że czubek jego główki wyłoni się z pochwy. Wkrótce wyłoni się reszta głowy i ciała dziecka. Trzecim etapem porodu jest urodzenie łożyska, co zwykle następuje około 30 minut po urodzeniu dziecka. Łożysko jest tymczasowym organem, który rozwija się podczas ciąży, aby zapewnić płodowi niezbędne składniki odżywcze, hormony i tlen.

    Podsumowanie

    Korek śluzowy to gęsta masa śluzu, która chroni otwór szyjki macicy podczas ciąży, chroniąc ją przed patogenami, które mogłyby uszkodzić płód. Czop śluzowy utrzymuje się przez całą ciążę, a traci się go we wczesnym okresie porodu. Prawdopodobnie dojdzie do porodu w ciągu kilku dni lub godzin po utracie czopu śluzowego.

    Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące czopu śluzowego, skontaktuj się ze swoim lekarzem. Może on udzielić wskazówek i poinformować, co może być powodem do niepokoju.

    Czop śluzowy – jakie jest jego znaczenie w trakcie ciąży?

    Źródła:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19330570/

  • Zespół Hornera – objawy, przyczyny, leczenie

    Zespół Hornera – objawy, przyczyny, leczenie

    Nazwa zespołu Hornera pochodzi od znanego szwajcarskiego okulisty Johanna Friedricha Hornera, który jako pierwszy odkrył i opisał to rzadkie zaburzenie w 1869 roku.

    Ponieważ różne czynniki mogą powodować zespół Hornera u ludzi, nie ma konkretnego leczenia tej choroby. Jednak zidentyfikowanie dokładnych aspektów wywołujących zespół Hornera u osoby dotkniętej chorobą może pomóc w naprawieniu podstawowych anomalii zdrowotnych i przywróceniu normalnego funkcjonowania nerwów.

    Zespół Hornera – co to jest?

    Zespół Hornera, znany również jako porażenie nerwu wzrokowego lub niedowład nerwu wzrokowego, jest rzadkim schorzeniem układu nerwowego wpływającym na oczy, które może dotyczyć osób w każdym wieku. Odnosi się do kombinacji objawów, które rozwijają się z powodu upośledzenia skupiska nerwów zwanego pniem współczulnym, wzdłuż jednej strony górnej części ciała.

    Pień współczulny obejmuje nerwy, które rozpoczynają się w rdzeniu kręgowym w klatce piersiowej, wznosząc się aż do szyi, twarzy i oczu. Tworzą one część współczulnego układu nerwowego, który jest podkategorią autonomicznego lub mimowolnego układu nerwowego.

    Ta sieć neuronowa pełni istotne role, takie jak monitorowanie bicia serca, wielkości źrenic, pocenia się i ciśnienia krwi, a także innych czynności, które umożliwiają organizmowi dostosowanie się do zmian w otoczeniu zewnętrznym. W związku z tym znaczne uszkodzenie pnia współczulnego, jak ma to miejsce w zespole Hornera, skutkuje zmniejszeniem rozmiaru źrenicy, obniżeniem tempa pocenia się, a także obwisłą powieką.

    Przyczyny zespołu Hornera

    Pień współczulny, który ulega znacznemu uszkodzeniu w przypadku zespołu Hornera, dzieli się na trzy odrębne segmenty komórek nerwowych lub neuronów w zależności od miejsca i sposobu wystąpienia dolegliwości:

    Neurony pierwszego rzędu:

    Ta siatka komórek nerwowych zaczyna się w podwzgórzu znajdującym się w podstawie mózgu, przechodzi przez pień mózgu i rozciąga się do górnej części rdzenia kręgowego. Różne okoliczności, w których zespół Hornera może dotknąć osobę w tej lokalizacji, obejmują:

    • Udar
    • Guz
    • Choroby powodujące utratę osłonki mielinowej – warstwy ochronnej otaczającej neurony
    • Uraz szyi
    • Torbiel lub ubytek w kręgosłupie, np. jamistość rdzenia.

    Neurony drugiego rzędu:

    Ta ścieżka neuronalna rozciąga się od kręgosłupa, przez górną część klatki piersiowej, aż do boku szyi. Możliwe przyczyny spadku funkcji nerwów w tym segmencie obejmują:

    • Rak płuc
    • Rana w aorcie, która jest głównym naczyniem krwionośnym wychodzącym z serca
    • Operacja w jamie klatki piersiowej
    • Guz osłonki mielinowej, tj. nerwiak osłonkowy
    • Urazowe uszkodzenie mózgu

    Neurony trzeciego rzędu:

    Ta złożona siatka komórek nerwowych zaczyna się z boku szyi i sięga aż do skóry twarzy, a także mięśni tęczówki i powiek. Uszkodzenie nerwów w tej części pnia współczulnego następuje z powodu:

    • Uszkodzenia tętnicy szyjnej wzdłuż boku szyi
    • Uszkodzenie żyły szyjnej z boku szyi
    • Infekcji lub guza w pobliżu podstawy czaszki
    • Klasterowe bóle głowy i migreny

    Objawy zespołu Hornera

    Charakterystyczne objawy zespołu Hornera u dorosłych są dość trudne do wykrycia i obejmują:

    • Źrenica w oku jest stale małych rozmiarów, tj. mioza.
    • wyraźna różnica w wielkości źrenic w obu oczach, tj. anizokoria
    • Zmniejszona reakcja źrenic na słabe światło
    • opadanie górnej powieki, tj. opadanie powieki
    • Zwiększona prezentacja dolnej powieki, tj. opadanie powieki do góry nogami
    • Pusty wygląd oka
    • Niewielkie pocenie się lub jego brak na całej twarzy lub na skrawku skóry (anhidrosis).

    Wyraźne oznaki zespołu Hornera u dzieci obejmują:

    • Bardzo jasny kolor tęczówki w chorym oku poniżej pierwszego roku życia.
    • Brak zaczerwienienia lub zaczerwienienia, nawet w kontakcie z ciepłem i innymi siłami fizycznymi, po dotkniętej stronie twarzy.

    Sprawdź: Suplement Eyevita Plus na lepszy wzrok

    Diagnoza i leczenie zespołu Hornera

    Lekarz okulista lub okulista przede wszystkim przeprowadza badanie fizykalne w celu wykrycia wszelkich schorzeń, które mogą być podstawą zespołu Hornera u pacjenta. Następnie bada rozszerzenie lub zwężenie źrenic, wprowadzając do obu oczu krople do oczu z lekiem. W przypadku, gdy reakcja źrenic w jednym z oczu nie jest normalna, za najbardziej prawdopodobne wyjaśnienie uznaje się uszkodzenie nerwów i przeprowadza się dalsze testy w celu zlokalizowania konkretnego miejsca uszkodzenia nerwów.

    Zaburzenia transmisji nerwowej po jednej stronie górnej części ciała obserwowane w zespole Hornera można zwizualizować za pomocą zaawansowanych analiz obrazowych. Obejmują one badania MRI, tomografię komputerową i ultrasonografię tętnic szyjnych, a także zdjęcia rentgenowskie klatki piersiowej.

    Po wskazaniu rzeczywistego miejsca uszkodzenia nerwów, lekarze rozpoczynają procedury leczenia w celu naprawienia nieprawidłowego funkcjonowania współczulnego układu nerwowego. Nie ma skutecznej metody leczenia zespołu Hornera. Skorygowanie wad w sieci neuronowej pomaga złagodzić wszystkie objawy dyskomfortu w oku, a także odzyskać optymalne funkcje nerwowe przez pacjenta, aby zapewnić całkowity powrót do zdrowia.

    Zespół Hornera – objawy, przyczyny, leczenie

    Źródła:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29260849/

  • Ćwiczenia na rwę kulszową – ukojenie w bólu

    Ćwiczenia na rwę kulszową – ukojenie w bólu

    Ból rwy kulszowej może być tak przytłaczający, że nie chcesz nawet myśleć o poruszaniu się. Jednak rozciąganie i delikatny ruch mogą pomóc opanować ból. Oto, co warto wiedzieć o tym powszechnym schorzeniu i czego spróbować.

    Co powoduje ból kulszowy?

    Ból kulszowy wynika z problemu z nerwem kulszowym. Jest to nerw, który biegnie od dolnej części pleców do bioder, pośladków i każdej z nóg. Ogólnie rzecz biorąc, ból kulszowy to ból, który zwykle pojawia się wzdłuż nerwu kulszowego w tylnej części nogi. Zwykle występuje w jednej nodze lub po jednej stronie ciała, ale możliwe jest wystąpienie bólu rwy kulszowej po obu stronach.

    Rwa kulszowa pojawia się, gdy nerw kulszowy jest uciskany lub podrażniony. W przypadku bólu kulszowego możesz zauważyć pieczenie, drętwienie, mrowienie lub uczucie strzelania. Wiele różnych czynników może podrażniać nerw, w tym

    • Przerost kości w kręgosłupie (ostrogi kostne)
    • Przepuklina dysku
    • Wąski kanał kręgowy (zwężenie kręgosłupa)
    • Zespół mięśnia gruszkowatego
    • Napięte lub w stanie zapalnym mięśnie w okolicy pośladków.

    Większość ludzi nie wie, że ból nerwu kulszowego może mieć wiele przyczyn. Czynności, które przyczyniają się do wystąpienia objawów mogą się różnić, ale wszystkie mogą prowadzić do tego samego rodzaju objawów.

    Ludzie często boją się bólu związanego z nerwami, ponieważ myślą, że będą potrzebować operacji. Jednak ból nerwu kulszowego jest powszechny i zwykle ustępuje po rozciąganiu, modyfikacji aktywności i ćwiczeniach rehabilitacyjnych.

    Jak rozciąganie może pomóc? 3 ćwiczenia na rwę kulszową

    Rozciąganie może rozluźnić mięśnie, które przyczyniają się do ucisku lub podrażnienia nerwów i przynieść ulgę. Rozciąganie mięśni dolnej części pleców, mięśni biodrowych lub samego nerwu kulszowego może być pomocnym sposobem leczenia rwy kulszowej i radzenia sobie z bólem kulszowym. Jednak znajomość przyczyny bólu kulszowego pomaga określić najlepsze ćwiczenia. Jedno uniwersalne podejście nie sprawdzi się u każdego i chociaż ćwiczenia te pomogą wielu osobom, nie działają one we wszystkich przypadkach.

    Sprawdź: Osteflex na ból stawów i mięśni

    Rozciąganie ścięgna podkolanowego

    Dynamiczne rozciąganie ścięgien podkolanowych to rodzaj ćwiczenia ślizgającego się po nerwach (czasami nazywanego nitkowaniem nerwów), które może pomóc w leczeniu rwy kulszowej. Nerwowe poślizgi pomagają promować przepływ krwi do podrażnionego nerwu i zwiększają ruchliwość nerwu, co zmniejsza objawy.

      • Połóż się na plecach z jedną nogą wyciągniętą (wyprostowaną).
      • Unieś kolano, aż udo znajdzie się pod kątem 90 stopni do ciała, utrzymując kolano zgięte.
      • Unieś stopę w kierunku sufitu.
      • Skieruj i zegnij stopę od 10 do 15 razy.
      • Wróć do pozycji wyjściowej i zmień nogi.
      • Wykonaj trzy serie każdego dnia.

      Rozciąganie mostka

      Mostki mogą pomóc w budowaniu siły mięśni rdzenia.

        • Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i stopami płasko na podłodze.
        • Trzymaj ręce wzdłuż ciała – opuszki palców powinny znajdować się blisko pięt.
        • Napnij mięśnie brzucha i unieś biodra tak, aby ramiona, biodra i kolana znajdowały się w linii prostej, jak most.
        • Przytrzymaj tę pozycję przez 10 sekund, a następnie opuść biodra.
        • Powtórz dziesięć razy i wykonaj trzy serie każdego dnia.

        Rozciąganie kolan do klatki piersiowej

        Przyciąganie kolan do klatki piersiowej może pomóc rozciągnąć mięśnie pośladkowe.

          • Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i stopami płasko na podłodze, tak jak w przypadku mostków.
          • Przyciśnij dolną część pleców do podłogi i delikatnie przyciągnij jedno kolano do klatki piersiowej.
          • Przytrzymaj rozciągnięcie przez 30 sekund.
          • Połóż stopę z powrotem na podłodze i powtórz z drugą nogą.
          • Rozciągnij każdą nogę trzy razy i wykonaj trzy zestawy dziennie.

          Ćwiczenia mckenziego na rwę kulszową

          Głównym celem terapii McKenziego jest „centralizacja” bólu. Centralizacja odnosi się do zmiany lokalizacji bólu z obszaru peryferyjnego, takiego jak ramię lub noga, na lokalizację bliżej środka ciała, zwykle w dolnej części pleców lub szyi.

          Osiąga się to poprzez powtarzające się ruchy, które obejmują zginanie kręgosłupa do tyłu (wyprost) lub do przodu (zgięcie).

          Poprzez centralizację terapia McKenziego ma na celu natychmiastowe złagodzenie najbardziej intensywnych i bolesnych objawów, ponieważ ból nerwów promieniujący w dół ramienia lub nogi jest zwykle silniejszy niż ból w dolnej części pleców lub szyi.

          Gdy ktoś jest w stanie scentralizować swój ból, nazywany jest „reagującym”, a osoby, u których ból nie ulega centralizacji, określane są jako niereagujące. Chociaż niektóre osoby niereagujące mogą być leczone terapią McKenziego, leczenie to jest zwykle bardziej korzystne dla osób reagujących.

          Kiedy udać się do lekarza z rwą kulszową?

          Oprócz rozciągania, budowanie siły w biodrach może również pomóc złagodzić ból. Często można wypróbować domowe metody leczenia przez cztery tygodnie, aby sprawdzić, czy objawy ulegną poprawie. Jednak w niektórych przypadkach należy uzyskać pomoc szybciej.

          Umów się na wizytę u lekarza, jeśli

          • Doświadczasz nieoczekiwanego osłabienia nóg
          • Nie możesz wykonywać codziennych czynności życiowych
          • Masz gorączkę lub dreszcze

          Udaj się na pogotowie, jeśli:

          • Objawy zaczęły się natychmiast po urazie, takim jak wypadek samochodowy, silne uderzenie lub upadek
          • Występuje nietrzymanie stolca lub pęcherza moczowego.

          Podsumowanie

          Ból nerwu kulszowego może przebiegać od dolnej części pleców przez pośladek i biodro do jednej lub obu nóg. Jest to powszechne, a rozciąganie może pomóc złagodzić ból w wielu przypadkach. Warto skontaktować się z fizjoterapeutą lub innym pracownikiem służby zdrowia w celu zdiagnozowania bólu kulszowego i opracowania indywidualnego planu leczenia.

        1. Podstawowe wyposażenie domowej apteczki – wszystko, co musisz mieć!

          Podstawowe wyposażenie domowej apteczki – wszystko, co musisz mieć!

          Czy kiedykolwiek znalazłeś się w sytuacji krwawiącej rany i nagle zdałeś sobie sprawę, że skończyły Ci się bandaże? Szybki bieg do apteki nigdy nie jest przyjemny w nagłej sytuacji. Właśnie wtedy na ratunek przychodzi apteczka pierwszej pomocy.

          Apteczki pierwszej pomocy mogą być jeszcze ważniejsze latem, gdy ludzie spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu i są bardziej aktywni, przez co są bardziej narażeni na urazy.

          Aby być gotowym na nieoczekiwane zadrapania i stłuczenia, oto najważniejsze elementy, które należy przechowywać w apteczce pierwszej pomocy.

          Leki i środki pierwszej pomocy niezbędne w domowej apteczce

          Dołącz kilka podstawowych leków, które pomogą w sytuacjach awaryjnych:

          • Leki przeciwbólowe: Acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil) mogą pomóc złagodzić ból. Dołącz również płynną wersję dla dzieci.
          • Leki przeciwhistaminowe: Leki takie jak difenhydramina (Benadryl) mogą pomóc w reakcjach alergicznych.
          • Aspiryna: Może uratować życie w przypadku podejrzenia zawału serca. Jeśli ktoś ma nowy lub niewyjaśniony ból w klatce piersiowej lub może mieć zawał serca, zadzwoń pod numer 911, aby uzyskać pomoc medyczną. Osoby udzielające pierwszej pomocy mogą poprosić o podanie tabletki aspiryny 325 mg – jeśli masz ją pod ręką.

          Poniżej wymieniliśmy nieco więcej szczegółów na temat niektórych potrzebnych elementów:

          1. Opatrunki samoprzylepne / plastry – do pokrywania małych skaleczeń i otarć. Uwzględnij różne rozmiary i rozważ posiadanie specjalistycznych opatrunków, takich jak te do zamykania motylków i zamykania głębszych skaleczeń.
          2. Sterylne gaziki – przydatne do czyszczenia i opatrywania większych ran; mogą wchłaniać krew i pomagać kontrolować krwawienie. Pojedynczo owinięte sterylne gaziki są najlepsze do utrzymania czystości.
          3. Roztwór antyseptyczny lub chusteczki – do czyszczenia ran i zapobiegania infekcjom. Dołącz butelkę roztworu antyseptycznego lub indywidualnie zapakowane chusteczki antyseptyczne.
          4. Kremy – przydatne są kremy na wysypkę skórną, takie jak hydrokortyzon lub nagietek, krem lub spray łagodzący ukąszenia i użądlenia owadów oraz ogólny krem antyseptyczny.
          5. Termometr cyfrowy – do sprawdzania temperatury ciała i monitorowania objawów gorączki.

          Jak przechowywać leki i inne zawartości domowej apteczki?

          Przechowuj domową apteczkę pierwszej pomocy w centralnym miejscu, do którego masz łatwy dostęp. Najlepiej unikać wilgotnego środowiska, takiego jak łazienka. Kuchnia jest często dobrym miejscem, ponieważ wiele urazów zdarza się właśnie w kuchni.

          Rozważ przechowywanie dodatkowej apteczki w samochodzie, aby być przygotowanym na urazy, które zdarzają się w podróży. Warto również mieć mniejszą apteczkę, którą można dodać do rodzinnego plecaka, aby móc ją zabrać ze sobą, gdy jesteś poza domem. Niezależnie od tego, gdzie zdecydujesz się przechowywać swoją apteczkę, oznacz ją wyraźnie i upewnij się, że wszyscy członkowie rodziny wiedzą, gdzie ją znaleźć w nagłych wypadkach.

          Wybierając pojemnik, zastanów się, w jaki sposób będziesz korzystać z apteczki. Czy potrzebujesz czegoś małego i lekkiego do noszenia przy sobie, czy czegoś odpornego na ciepło do przechowywania w samochodzie? Jeśli jest to główna apteczka w domu, możesz potrzebować większej, bardziej wytrzymałej opcji.

          Plastikowy pojemnik jest to często najtrwalsza opcja. Ma również tę zaletę, że jest półprzezroczysty, dzięki czemu można wyraźnie zobaczyć, co się w nim znajduje. Dodaj kilka mniejszych plastikowych pojemników lub torebek ziplock, aby łatwo oddzielić materiały medyczne i elementy apteczki.

          Kiedy i jak aktualizować zawartość domowej apteczki?

          Regularnie sprawdzaj swój zestaw pierwszej pomocy, aby upewnić się, że zapasy nie wygasły lub nie zostały wyczerpane. Wymieniaj elementy w razie potrzeby i śledź wszelkie określone daty ważności. Rozważ sprawdzanie swojego zestawu co sześć miesięcy lub po użyciu jakichkolwiek materiałów.

          Podsumowanie

          Zawsze dobrze jest być przygotowanym na nieprzewidziane sytuacje awaryjne, zarówno duże, jak i małe. Przygotowanie własnej apteczki pierwszej pomocy może sprawić, że będziesz mieć niezbędne zapasy na potrzeby swojej rodziny. A dodanie kilku niestandardowych dodatków na letnie miesiące pozwoli ci się zrelaksować i cieszyć letnimi aktywnościami, wiedząc, że jeśli ktoś podbiegnie do ciebie z zadrapanym kolanem, będziesz gotowy.

          Podstawowe wyposażenie domowej apteczki – wszystko, co musisz mieć!

          Źródła:
          https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33552772/

        2. Rodzaje szumów usznych – jak je rozróżnić?

          Rodzaje szumów usznych – jak je rozróżnić?

          Szumy uszne charakteryzują się słyszeniem dźwięków – często dzwonienia lub brzęczenia – przy braku zewnętrznego źródła powodującego dźwięk. Szumy uszne często towarzyszą utracie słuchu i mogą być wywoływane między innymi przez głośne dźwięki lub niektóre choroby. Niemal każdy doświadcza ich od czasu do czasu, a prawie jedna na 10 dorosłych osób zgłasza szumy uszne w ciągu ostatniego roku.

          Czym są szumy uszne?

          Szumy uszne mogą powodować słyszenie różnego rodzaju dźwięków, w tym dzwonienia, brzęczenia lub syczenia. Zwykle jest to objaw, a nie stałe uczucie, takie jak dzwonienie po głośnym koncercie lub hałasie. Zwykle ustępuje w ciągu kilku minut i rzadko jest oznaką czegoś zagrażającego życiu.

          Niektórzy jednak cierpią na przewlekłe przypadki, które mogą poważnie wpłynąć na jakość ich życia i zdrowie psychiczne. Leczenie szumów usznych zależy od indywidualnego przypadku, ale powszechne podejścia obejmują leki i terapię dźwiękiem.

          Sprawdź: Vidia Oil na lepszy słuch

          Co powoduje szumy uszne? Przyczyny szumów usznych

          Szumy uszne występują z powodu nieprawidłowej aktywności komórek nerwowych i mózgowych zaangażowanych w słyszenie. To nieregularne wypalanie (wysyłanie sygnałów) jest widoczne w ślimaku ucha wewnętrznego, częściach mózgu zaangażowanych w słyszenie (kora słuchowa) lub często w obu. Badania nie określiły jeszcze, co powoduje tę reakcję. Może to być spowodowane uszkodzeniem ucha wewnętrznego, problemami w obrębie kory słuchowej lub zaburzeniami naczyń krwionośnych wokół ucha.

          Szumy uszne są mniej chorobą, a bardziej objawem. Może być wywołany przez wiele czynników, w tym:

          • Narażenie na głośne dźwięki
          • Utrata słuchu
          • Infekcja ucha lub woskowina
          • Choroba Ménière’a, zaburzenie ucha wewnętrznego
          • Problemy z trąbką Eustachiusza, która biegnie od ucha środkowego do gardła
          • Leki przeciwbólowe NLPZ (takie jak ibuprofen), niektóre antybiotyki, leki przeciwdepresyjne i leki przeciwnowotworowe, między innymi
          • Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ) (problemy wpływające na staw szczękowy)
          • nerwiak przedsionkowy, łagodny nowotwór, który powstaje na nerwie ucha wewnętrznego
          • Guz mózgu
          • Nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi)

          Czynniki ryzyka

          Niektóre osoby są bardziej narażone na szumy uszne. Do osób o podwyższonym ryzyku należą:

          • Weterani wojenni
          • Dzieci z poważnym ubytkiem słuchu
          • Dorośli w wieku powyżej 65 lat
          • Osoby żyjące z cukrzycą typu 2, migreną, zaburzeniami tarczycy i innymi chorobami przewlekłymi
          • Otyłość
          • Osoby, które doznały urazu głowy

          Diagnoza

          Zazwyczaj diagnoza szumów usznych jest procesem wieloetapowym. Chociaż najpierw udasz się do lekarza pierwszego kontaktu, będziesz potrzebować specjalisty, takiego jak otolaryngolog (specjalista od uszu, nosa i gardła) lub audiolog (specjalista od słuchu), aby potwierdzić stan. Zidentyfikowanie przyczyny objawów pomoże im określić, jakie metody leczenia mogą Ci pomóc.

          Po ocenie historii medycznej i stanu zdrowia, a także wszelkich przyjmowanych leków, można zastosować kilka metod oceny, w tym:

          • Ocena fizyczna: Lekarz używa otoskopu do oceny przewodu słuchowego i błony bębenkowej (bębenka) pod kątem oznak infekcji, gromadzenia się woskowiny lub wydzieliny.
          • Testy słuchu przy łóżku pacjenta: Wstępne oceny słuchu polegają na użyciu widełek stroikowych lub innych urządzeń, aby dobrze ocenić, jak słyszysz.
          • Testy nerwów: Zostaniesz poproszony o wykonanie zadań w celu oceny odruchów, zdolności utrzymywania równowagi, siły kończyn oraz zmysłu dotyku i czucia; ocenia to nerwy korowe.
          • Stetoskop: Aby sprawdzić przyczyny naczyniowe (naczynia krwionośne), lekarz użyje stetoskopu do słuchania przepływu krwi przez naczynia wzdłuż szyi i karku oraz obok ucha.
          • Audiogram: Aby sprawdzić wpływ na funkcje słuchu, audiolog używa urządzenia do odtwarzania dźwięku, pytając, czy odpowiada on tonowi, który słyszysz z powodu szumów usznych.
          • Test powietrzno-kostny: Aby wykryć otosklerozę (nieprawidłowy wzrost kości), porównujesz to, co słyszysz ze słuchawki z dźwiękiem rzutowanym na kość.
          • Maskowanie tonów: Kolejny aspekt testu audiogramu, audiolog odtwarza tony, aby sprawdzić, jak długo i dobrze mogą one hamować (maskować) dźwięk szumu w uszach.

          Leczenie szumów usznych

          Konkretne podejście do leczenia szumów usznych zależy od przyczyny i indywidualnego przypadku. Jeśli jest to związane z woskowiną lub infekcją ucha, leczenie tych stanów zwykle ustępuje objawom.1 Jednak w przewlekłych lub uporczywych przypadkach szumów usznych może nie być bezpośredniego lekarstwa. W takich przypadkach terapie koncentrują się na zmniejszeniu nasilenia i wpływu objawów szumów usznych.

          Chirurgia

          Jeśli szumy uszne są związane z problemami ze strukturą ucha lub naczyń krwionośnych, pomocne mogą być niektóre zabiegi chirurgiczne. Wszczepienie bocznika – klamry, która pomaga otworzyć naczynia krwionośne – może skorygować niektóre rodzaje szumów usznych. Jeśli przyczyna jest związana ze strukturą ucha wewnętrznego, rekonstrukcja ściany zatoki – która obejmuje zmianę struktury zatok wokół nosa – może całkowicie odwrócić szum w uszach.6

          Terapia dźwiękiem

          Terapia dźwiękiem polega na wykorzystaniu dźwięku w celu złagodzenia lub nawet ustąpienia objawów szumów usznych. Uważa się, że ekspozycja na określone tony wpływa na neurony w korze słuchowej, odwracając zachodzące tam zmiany. W terapii maskującej dźwięki o określonych częstotliwościach „maskują” szum w uszach, tłumiąc go lub całkowicie zagłuszając.

          Aby wziąć udział w tych terapiach, konieczne może być noszenie lub używanie kilku rodzajów urządzeń:

          • Smartfony lub stołowe urządzenia dźwiękowe emitujące biały szum i relaksujące dźwięki
          • Aparaty słuchowe do zarządzania ubytkiem słuchu związanym z szumami usznymi
          • Generatory dźwięku do noszenia, które są małymi urządzeniami mieszczącymi się w uchu, emitującymi niski poziom dźwięku w celu maskowania szumów usznych.
          • Urządzenia łączone, które są aparatami słuchowymi, które również generują określone częstotliwości dźwięku w celu zminimalizowania objawów.

          Terapia behawioralna

          Terapie behawioralne koncentrują się na strategiach zmiany myślenia o szumach usznych i reakcji na nie w celu poprawy ogólnego samopoczucia. Może to przybrać kilka form, w tym:

          • Edukacja: Pracując z terapeutą, uczysz się o stanie, aby złagodzić niepokój i opracować strategie radzenia sobie i zarządzania.
          • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): CBT to forma terapii rozmową, która koncentruje się na zmianie wzorca negatywnych myśli na temat szumów usznych, aby pomóc sobie z nimi poradzić.
          • Terapia przekwalifikowania szumów usznych: Obejmuje połączenie terapii dźwiękowej i behawioralnej, wykorzystując ekspozycję na dźwięk, aby fizycznie przyzwyczaić się do dźwięku, a terapia rozmową pomaga dostosować reakcje emocjonalne na szum w uszach.

          Leki na receptę

          Żadne leki, przepisane lub dostępne bez recepty, nie mogą bezpośrednio leczyć szumów usznych. Mogą one jednak odgrywać pewną rolę w zarządzaniu tym stanem. Leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne mogą być przepisywane osobom z trudnymi do opanowania przypadkami.

          Zapobieganie szumom usznym

          Chociaż nie można zapobiec niektórym przypadkom szumów usznych, a inne stają się przewlekłe, terapie i zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom szumów usznych. Należą do nich:

          • Ochrona uszu: Ponieważ głośne dźwięki lub hałas z zewnątrz mogą wywoływać lub nasilać szumy uszne, pomocne może być noszenie zatyczek do uszu lub szukanie słuchawek, które wyciszają hałas na poziomie 85 decybeli (dBl) lub wyższym. Jest to szczególnie ważne, jeśli pracujesz w głośnym otoczeniu, na przykład w budownictwie lub przemyśle.
          • Techniki relaksacyjne: Choć stres i niepokój nie są przyczyną szumów usznych, mogą je nasilać. Oprócz terapii biofeedback – która uczy, jak rozpoznawać oznaki napięcia w ciele – pomocna może być medytacja, uważność i inne sposoby radzenia sobie ze stresem.
          • Higiena snu: Upewnij się, że śpisz wystarczająco dużo: od siedmiu do dziewięciu godzin dla dorosłych i więcej dla nastolatków i dzieci. Niektórzy zalecają spanie z uniesioną głową, co zmniejsza przekrwienie i może pomóc zmniejszyć nasilenie szumów usznych.
          Rodzaje szumów usznych – jak je rozróżnić?

          Źródła:
          https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34060792/

        3. Pierwsze objawy tocznia – od czego się zaczyna?

          Pierwsze objawy tocznia – od czego się zaczyna?

          Toczeń jest chorobą, która wpływa na układ odpornościowy. Dobrze funkcjonujący układ odpornościowy posiada przeciwciała, które zwalczają wirusy, bakterie i inne obce substancje. U osób cierpiących na toczeń, chorobę autoimmunologiczną, ich układ odpornościowy staje się nadaktywny i atakuje zdrowe komórki i tkanki.

          Jakie są rodzaje tocznia?

          Istnieje kilka rodzajów tocznia. Każdy typ ma swoje własne objawy i wpływa na organizm w różny sposób.

          • Toczeń rumieniowaty układowy (SLE) jest najczęstszym i najpoważniejszym rodzajem tocznia. Wpływa na wiele układów organizmu, w tym naczynia krwionośne, stawy, nerki, skórę, serce, płuca oraz mózg i nerwy. Objawy tru mogą być łagodne lub ciężkie.
          • Toczeń rumieniowaty skórny (CLE) jest czasami nazywany toczniem rumieniowatym dyskoidalnym. Ten rodzaj tocznia wpływa na skórę, niektóre osoby z CLE mogą mieć również tru. Pierwszym objawem CLE jest często czerwona wysypka lub łuszcząca się plama na twarzy lub skórze głowy. Zazwyczaj ma ona kształt koła lub dysku. Wysypka może utrzymywać się przez kilka dni lub kilka lat. Może ustąpić na jakiś czas, a następnie powrócić. Czasami CLE może powodować owrzodzenia w jamie ustnej lub nosie.
          • Toczeń polekowy jest spowodowany reakcją na niektóre długotrwale stosowane leki na receptę. Objawy są podobne do objawów tru, w tym ból mięśni i stawów, wysypka i gorączka. Toczeń polekowy nie powoduje problemów z nerkami, sercem, mózgiem lub naczyniami krwionośnymi. Objawy są często łagodne i zwykle ustępują po odstawieniu leku. Ten rodzaj tocznia występuje częściej u mężczyzn, którzy przyjmują leki na choroby serca.
          • Toczeń noworodkowy jest rzadką formą tocznia, która dotyka noworodki. Dzieci z toczniem noworodkowym rodzą się z wysypką skórną, a czasami z problemami z wątrobą i sercem. U większości dzieci objawy stopniowo ustępują w ciągu kilku miesięcy. W rzadkich przypadkach toczeń noworodkowy może powodować poważne problemy z sercem. Lekarze uważają, że toczeń noworodkowy może być częściowo spowodowany przez pewne białka we krwi matki, które są przekazywane dziecku po urodzeniu. Jeśli jesteś w ciąży i chorujesz na tru, twój lekarz będzie chciał monitorować ciebie i twoje dziecko pod kątem pewnych komplikacji. Większość dzieci urodzonych przez matki chore na tru jest zdrowa.

          Jakie są objawy tocznia?

          Toczeń może wpływać na wiele części ciała, w tym na stawy, skórę i narządy. Zależy to od rodzaju tocznia. Objawy mogą rozwijać się szybko lub powoli. Mogą również pojawiać się i znikać oraz być łagodne lub ciężkie.

          Nie każdy, kto ma toczeń, ma takie same objawy. Typowe objawy tocznia mogą obejmować

          • Gorączka.
          • Ciągłe zmęczenie.
          • Wrażliwość na słońce lub światło.
          • Ból lub obrzęk stawów.
          • Ból mięśni.
          • Ból w klatce piersiowej przy głębokim oddychaniu.
          • Problemy z myśleniem i/lub pamięcią.
          • Problemy z nerkami.

          Jakie są powikłania zdrowotne tocznia?

          Nasilenie tocznia waha się od łagodnego do zagrażającego życiu. Po wielu latach chorowania na toczeń, u pacjentów może rozwinąć się

          • osteoporozy (szczególnie u osób leczonych kortykosteroidami)
          • nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi)
          • niewydolność nerek
          • miażdżyca (znana również jako miażdżycowa choroba sercowo-naczyniowa)
          • formy chorób serca i płuc

          Ponadto u znacznej liczby pacjentów z toczniem występuje również przeciwciało antyfosfolipidowe (aPL) związane z zespołem antyfosfolipidowym.

          Czy mogę zajść w ciążę, jeśli mam toczeń?

          Ciąża jest możliwa u większości pacjentek z toczniem, ale często występują powikłania, zwłaszcza jeśli choroba jest aktywna. Każda osoba z toczniem powinna zostać poddana dokładnej ocenie przed zajściem w ciążę, zwłaszcza w celu sprawdzenia, czy istnieje aktywność choroby toczniowej, którą można lepiej kontrolować przed zajściem w ciążę. Gdy kobieta z toczniem zajdzie w ciążę lub planuje zajść w ciążę, powinna otrzymać skierowanie na specjalistyczną opiekę.

          Leki mogą wymagać zmiany w celu ochrony płodu. Pacjentki z wysokim ciśnieniem krwi lub chorobą nerek są narażone na ryzyko ich pogorszenia w czasie ciąży. Pacjentki z toczniem, które są pozytywne dla aPL są bardziej narażone na poronienie, podczas gdy pacjentki z przeciwciałami anty-Ro/SSA i anty-La/SSB są narażone na ryzyko urodzenia dziecka z toczniem noworodkowym.

          Czy toczeń prowadzi do choroby nerek?

          U około jednej trzeciej pacjentów z toczniem rumieniowatym układowym (ale nie u tych z toczniem skórnym, polekowym lub noworodkowym) rozwija się choroba nerek, znana jako toczniowe zapalenie nerek.

          Wiele przypadków tocznia obejmującego nerki jest łagodnych, a leczenie znacznie się poprawiło, ale do 10% pacjentów z toczniowym zapaleniem nerek może rozwinąć niewydolność nerek, z koniecznością dializy i ewentualnie przeszczepu nerki. U około jednej trzeciej pacjentów, którzy rozpoczną dializy podczas ostrego zaostrzenia tocznia, nastąpi poprawa i będą oni mogli przerwać dializy w ciągu pierwszego roku. Pacjenci z ciężką chorobą nerek i toczniem wymagają ścisłej obserwacji u reumatologa i specjalisty od nerek, ponieważ wciąż opracowywane są nowe metody leczenia.

          Pierwsze objawy tocznia – od czego się zaczyna?

          Źródła:
          https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32380218/

        4. Nawracające infekcje dróg moczowych – czy można im zapobiegać?

          Nawracające infekcje dróg moczowych – czy można im zapobiegać?

          Zakażenie układu moczowego jest często określane jako infekcja dróg moczowych (ZUM). Infekcja ta jest wywoływana przez bakterie. Zwykle leczy się je dość łatwo za pomocą krótkiego kursu antybiotyków.

          Przyczyny nawracających infekcji układu moczowego

          W przypadku infekcji układu moczowego zarazki dostają się do układu moczowego przez cewkę moczową. E. coli, która jest bakterią żyjącą w jelitach, jest częstą przyczyną infekcji. Kobiety są bardziej narażone na ZUM, ponieważ cewka moczowa jest krótsza, więc zarazki mają mniejszą odległość do pokonania, aby dostać się do pęcherza.

          Infekcja może dotyczyć cewki moczowej (zapalenie cewki moczowej), pęcherza moczowego (zapalenie pęcherza moczowego) lub nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek).

          Objawy infekcji układu moczowego

          Czasami nie występują żadne objawy, a czasami objawy mogą być łagodne. Może jednak wystąpić

          • ból, kłucie lub pieczenie podczas oddawania moczu
          • konieczność częstego oddawania moczu
          • mocz o nieprzyjemnym zapachu, mętny lub czerwonawy
          • ból lub tkliwość brzucha.

          Infekcje układu moczowego mogą powodować bardzo złe samopoczucie u osób starszych. Często jedynymi objawami są większa dezorientacja, senność, nietrzymanie moczu, brak apetytu lub ogólnie złe samopoczucie. Dezorientacja i senność mogą narazić osoby starsze na ryzyko upadku.

          W przypadku wystąpienia gorączki, bólu pleców lub nudności i wymiotów należy pilnie zgłosić się do lekarza, ponieważ może to być poważniejsza infekcja nerek.

          Diagnozowanie infekcji układu moczowego

          Aby zdiagnozować infekcję układu moczowego, lekarz zapyta o objawy i może zbadać pacjenta. Konieczne może być pobranie moczu do pojemnika w celu przeprowadzenia badania moczu.

          Czasami lekarz zleci wykonanie badania krwi w celu wykrycia objawów infekcji i sprawdzenia, jak dobrze pracują nerki.

          Jeśli jesteś mężczyzną, lekarz może zalecić wykonanie badań pęcherza moczowego, prostaty lub nerek. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli masz mniej niż 50 lat lub jeśli infekcja wystąpiła więcej niż dwa razy w ciągu kilku miesięcy.

          Leczenie infekcji układu moczowego

          Zakażenie układu moczowego (ZUM) jest zwykle leczone dość łatwo za pomocą krótkiego kursu antybiotyków. Upewnij się, że przyjmujesz wszystkie antybiotyki, nawet jeśli czujesz się lepiej.

          Jeśli jesteś kobietą w wieku od 16 do 65 lat, nie jesteś w ciąży i nie masz żadnych innych czynników komplikujących, możesz kupić antybiotyk w niektórych aptekach bez recepty od lekarza.

          Możesz przyjmować leki przeciwbólowe, aby stłumić ból i obniżyć temperaturę. Powinieneś także pić dużo płynów.

          W przypadku nawracających infekcji układu moczowo-płciowego lekarz może przepisać antybiotyk w niskiej dawce, który należy przyjmować codziennie przez kilka miesięcy.

          Jeśli w badaniu moczu nie wykryto żadnych bakterii, objawy mogą mieć inną przyczynę, taką jak zespół bolesnego pęcherza lub infekcja przenoszona drogą płciową (STI).

          Zapobieganie infekcjom układu moczowego

          Istnieje kilka sposobów zapobiegania infekcjom układu moczowego:

          • pić dużo płynów
          • w przypadku kobiet – oddawanie moczu po stosunku
          • w przypadku kobiet – podcieranie się od przodu do tyłu po oddaniu moczu lub stolca.
          Nawracające infekcje dróg moczowych – czy można im zapobiegać?

          Źrodła:
          https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30591189/